terapia de pareja - An Overview

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Si tu pareja te quiere te va a defender ante la crítica o cuando alguien te ataque personalmente. Si por el contrario, tu pareja se convierte en la primera que, en vez de defenderte, te critica continuamente y no te presta su ayuda, puede ser una señal evidente de que las cosas no van bien.

Escuchar y comprender el punto de vista de tu pareja es esencial para reconstruir la confianza. Trata de ponerte en sus zapatos y comprender las razones detrás de sus acciones o decisiones.

Aquí es donde tienes la oportunidad de practicar la vulnerabilidad. Confiar en otra persona suele basarse en cómo uno se siente por dentro.

La pérdida de confianza puede llevar a una espiral descendente donde ambos miembros de la pareja se sienten heridos y desconfiados, lo que puede poner en riesgo la relación.

El tiempo que se tarda en superar el daño psicológico de la infidelidad depende de diversos factores, como la gravedad del trauma, el apoyo recibido y el compromiso personalized con la recuperación.

Las acciones hablan más que las palabras. Los gestos, el lenguaje corporal y las actitudes pueden comunicar mensajes silenciosos que pueden socavar la confianza.

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Existen diversos ejercicios que pueden ayudar a fortalecer la intimidad, como dedicar tiempo de calidad juntos, realizar actividades que ambos disfruten, y practicar la vulnerabilidad al compartir pensamientos y emociones profundas.

Aunque estos sentimientos ocurren con más frecuencia en la persona que sufre la infidelidad, la persona infiel también puede manifestar tristeza asociada a la pérdida del ser querido o del status que le permitía la relación.

Para generar confianza, actúa con transparencia, cumple tus promesas y muestra coherencia en tus comportamientos. Escuchar activamente y validar los sentimientos de tu pareja también es clave para construir un ambiente de seguridad mutua.

Si ya hemos asumido que la confianza es essential y reconstruirla es difícil, no dudes en pedir ayuda. "Muchas parejas en estas situaciones acuden a terapia de pareja, ya que si no se suele caer en el conflicto y en los reproches" afirma Olga Fernández-Velilla. Y es que, sin duda alguna, debemos dejar de estigmatizar el hecho de acudir a un psicósymbol o psiquiatra en caso de ser necesario.

El engaño puede incidir en la valoración que una persona hace de sí misma. Las personas frente a una infidelidad pueden creer que sus cualidades son peores que las del amante. En última instancia, esto puede conducir a la manifestación de sentimientos de inferioridad y una baja autoestima.

La confianza permite la intimidad emocional, una comunicación abierta y un sentido de seguridad que es esencial para la estabilidad get more info de la pareja.

Los autores concluyen que "la preocupación y la perseverancia sobre el posible engaño de una pareja podría ser tan estresante como una infidelidad genuine”.